jak zmieni

Kolejna paczke wrzuciłem bo jeszcze progesteron miałem podwyższony. Ale faktycznie czułem sie już w porządku. Libido było w normie z rana pała stała jak należy. Ale w takim razie proviron by mnie przyblokował? A ewentualnie jak przez jakiś czas nic sie nie zmieni to jakie kolejne kroki by można było podjąć? Zmieniony przez - Qba91 w dniu [...]

Scorpio sie nigdy nie ujawnil, podobnie jak Eite, Jaruuss i watpie ze to sie zmieni.

[...] sie najbardziej chce. to mnie denerwuje,bo ciagle mam swiadomosc,ze zjadlam za duzo. wiem,ze musze bardziej roznicowac posilki,ale to pracochlonne, a ja ciagle w biegu (jak wiekszosc). moze macie jakas rade jak to logicznie rozplanowac? co do treningu to chetnie zrobie trening ACT, ale juz widze przeszkody, o ktorych zreszta pisza tez na [...]

Jak temat h**owy to niech ktos zmieni bo na szybko w robocie wymyslilem;-)

aiema Adi, Kojot i Gorka ja nie byłem, nie jestem i nie bede JP, w ogóle mysle sobię że co to za kretynie, kolesie po 30 lat a wykrzykuja hasła ****a jak dzieci w piaskownicy myślą że cos to zmieni, a i no dotego biją na tym gruba kapuche Edit: siema dziki i Stoker Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-02-28 17:18:58

Pudzianowski gdyby chciał coś osiągnąć to powinien ostro trenować a nie rozdrabniać się w jakichś tańcach z gwiazdami i innych przedstawieniach. Popatrzcie tylko na Fedora. Myślicie, że on się taki urodził? Oczywiście, że wykształtowało go m.in. jego środowisko lecz gdyby nie ciężki trening w niekoniecznie pięknych warunkach tak jak inni to jest [...]

wiadomo że są fajne kawałki .np mi się całkiem podoba nuta 52-dębiec konfrontacje - a w innym kawałku podobno lecą standardowo 'hwdp' - co jak już wcześniej podkreśliłem mocno potępiam. ogólnie tzw 'kultura' hipohopowa (moim zdaniem anty-kultura) jest jednak w dużej mierze powiązana z hasłami bezkrytycznie anty-policyjnymi - jeżeli komuś się to [...]

ja bym zredukowal minimum do 80 .. potem masa z glowa.. nie widzę sensu, co to 5kg zmieni? Btw. nawet jak na 4-5 miesięcy i taką wagę to forma, estro, tragiczna. I te maxy to chyba jakiś żart?

[...] masować chociaż do 76 kg, nie schodząc powyżej 10% BF, zależy mi bardziej na fitnessowej sylwetce, więc nie zamierzam wyjść więcej niż 80 kg przed redukcją, niestety przez jakiś czas zaniedbywałem trochę klatkę, i odstaje od reszty, podaje trochę info i zdjęcia : Waga - 71 Wzrost - 177 Tłuszcz - 9,4 % (6,5 kg) Masa mięśni 59,6 KG Kości - 3,1 [...]

No tak Europa. W tym roku nie dałem rady wyjechać, bo mgr robię. Na razie plany. Jak nic się nie zmieni to razem potrenujemy.

[...] CC x 10s x 3 powtórzenia ............................... CC x 10s x 5 powtórzeń CC x 8s x 5 powtórzeń CC x 6s x 5 powtórzeń + 2s x 4 powtórzenia Dobrze czułem plecy, nie tak jak w zeszłym tygodniu, ale nie narzekam. 2. Wiosłowanie w pochyleniu - 6x8 50kg x 5s / 55kg x 1s ............................... 60kg x 4s / 65kg x 2s 65kg x 4s / 70kg x 2s [...]

[...] z podkurczonymi nogami kładziemy ręce na brzuch i głęboko oddychamy wciągając powietrze i wypychając mięśnie brzucha i wydychając powietrze i wciągając mięśnie brzucha jak najmocniej w kierunku kręgosłupa. 3. Ćwiczenie mięśni miednicy -kładziemy się na podłodze z nogami prostymi i krzyżujemy je. Wykonujemy wdech i wypchamy lekko biodra w [...]

%-) Do sklepu też idziecie się kłócić ?;-) Tak jak do mojego ojca przychodzą się targować to żenująco to wygląda, nie pasuje to nie kupujcie, taka jest logika tej firmy i nikt nie zmieni jej dla 30 osob ;-)

Staż treningowy (lata) 4 miesionce w tym 3.5 miesionca przerwa za powodu kontuzji jak sie nauczysz ortografii i troche pocwiczysz to sam zrozumiesz, prawie kazdy na poczatku bez wiekszego wysilku robi spore postepy, co z tego ze kiedys bez diety, na mono kreatyny cwiczac w piwnicy na starej lawce 30kg sztanga kilka serii szlo jak burza, jak [...]

Gadka sie rozkreciła na temat saa jak w kazdym temacie ale niestety tutaj jest sluszna choc bezsensowna jezeli ktos nie chce sie przyznac to sie nie przyzna a co zmieni to cos w waszym zyciu jak powie ze walił koks ? Watpie . Napewno ma niesmowita genetyke,a z niektorych wpisów mozna sie posmiac i zachowac dla siebie bo dla mnie jest oczywiste ze [...]

[...] r1111 widać, żeś początkujący Chociaż domyślam się, że było to żartobliwe. I w którym dokładnie miejscu "pier.dolę" głupoty. W tym w którym pisałeś, że jak ktoś nie ukrywa że trenuje to nic nie umie. Bo logiczne jest właśnie, że osoba która dopiero zaczyna nie powinna się chwalić bo rzeczywiście jej umiejętności są znikome [...]

NattyDread ale o co Ci chodzi, o co Ty walczysz? Chcesz kulturystyke zmienić czy ludzi nawracać? Ta dyskusja nie doprowadzi do niczego, jest jak jest i tak będzie, nic sie nie zmieni. Kto nie ma klapek na oczach to wie o co chodzi Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-08-15 02:30:37

Daje popalić Odgapiłem od riona jak mu WODYN do planu dał Też nie jestem zadowolony ale to się zmieni Pzdro

[...] 2 seria: 80kg x 10p 3 seria: 100kg x 10p 4 seria: 60kg x 12p >>> Filmy & Zdjęcia <<< - przedtreningowy (jedzony 1.5h przed treningiem, staram sie jesc jak najszybciej przedtreningowy jesli robie nogi) >>> Komentarz <<< Trening znakomity! Jednak shock therapy to jest to co na mnie działa :) chęć do [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/837/f2s0.png Podsumowanie dnia: Jak co środę pospałem porządnie, zjadłem i pojechałem na trening. Kolejny dzień 3x3, te serie z potwórzeniami po 5 traktuję jako rozgrzewkę. Martwy doszedł do 140, podoba mi się progres w tym ćwiczeniu. Żołnierskie bez szału, tu już się za wiele nie zmieni przed redukcją.